風池穴
導讀：按摩風池穴的作用與好處 可以消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛，治療失眠、落枕等。風池穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文圖解風池穴位位置圖和具體按摩手法。
【風池穴位位置圖】
【圖解風池穴位的位置】
風池穴的準確位置：在后腦勺、后枕部兩側入發際一寸的凹陷中。簡易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。
取穴方法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處（即：風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。）
風池穴的準確位置是在入后發際一寸（即：后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平），最簡單的取穴方法：就是把我們的手大拇指、中指放在頭的枕部兩側，輕輕的往下滑動，這樣就會感覺到兩邊有個窩窩，這就是風池穴。
穴位解剖：深層為頭夾肌；有枕動、靜脈分支；布有枕小神經之支。
視頻講解：風池穴的位置及作用功效
風池穴位位置：項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端后緣之間凹陷處。當風府穴與翳風穴之間，或顳骨乳突尖（下端）與第二頸椎棘突之間連線的中點。
相關記載：《針灸甲乙經》：“在顳颥（腦空）后發際陷者中”；《外臺秘要》：“夾項兩邊”；《素問·氣府論》王冰注：“在耳后陷者中，按之引于耳中”；《醫學入門》：“耳后一寸半，橫俠風府”；《針方六集》：“俠風府兩傍各開二寸”；《循經考穴編》：“平耳墜微上，大筋外發際陷中，與翳風相齊”。
點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
風池穴，經穴名。出《靈樞.熱病》。屬足少陽膽經。別名：熱府穴。在《談談穴位的命名》中這樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳颥后發際陷者中，手少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。”
即：“風” 指入侵人體的風邪。“池”，儲水用洼地，這里指凹陷處。本穴位于枕骨下方的兩側凹陷處，是風邪蓄積之所，故名“風池”。
穴義：膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。
(1)風池穴。風，指穴內物質為天部的風氣。池，屯居水液之器也，指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部，故名風池。
(2)熱府。熱，指本穴氣血性熱溫高。府，府宅也。熱府名意指本穴氣血的變化為受熱膨脹。理同風池名解。
(3)足少陽陽維之會。本穴吸熱脹散的陽熱風氣不光傳輸膽經，同時亦輸向陽維脈所在的天部層次，故為足少陽陽維之會。
氣血特征：氣血物質為受熱脹散的陽熱風氣。
運行規律：循膽經輸向頭之各部及外走陽維脈。
功能作用：壯陽益氣。
【按摩風池穴位的作用與好處】
1、消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。（特別推薦：小編多次自已按摩按揉過該穴位，確實有明顯的作用。）
2、主治頭痛，眩暈，熱病，傷風感冒，頸項強痛，目赤腫痛，目淚出，迎風流淚，夜盲癥，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，癭氣，落枕，蕁麻疹，丹毒，及神經衰弱，癲癇，高血壓，甲狀腺腫，電旋旋旋旋光性眼炎，視神經萎縮等。
3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等
穴位配伍：風池穴配合谷穴、絲竹空穴治偏正頭痛；風池穴配百會穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣穴治中風；風池穴配腦戶穴、玉枕穴、風府穴、上星穴治目痛不能視。
風池穴對鼻炎的治療作用還是很不錯的。它對近視眼、鼻炎舌頭病、咽喉病、中風不能講話都有很好的作用。對風池穴按揉捏，向深層用力。對捏法，揉兩百次。在風池穴的位置把頭發消消毒，或者把頭發洗干凈，在風池穴的地方進行敲打，每天敲打個兩三分鐘。詳情點擊：治療鼻炎的穴位按摩及偏方》》
【臨床應用】針刺風池穴、完骨穴可松弛斜方肌等局部軟組織的緊張，可通經絡、和氣血，使通則不痛，達到迅速止痛的目的。從臨床觀察可見，針刺治療頭痛行之 有效，多數患者在第一次針刺后疼痛即可明顯減輕，治療4個療程后，治愈率達63.89%，因此，以針刺風池穴、完骨穴為主治療緊張型頭痛療效肯定，有臨床 推廣應用價值。
【日常保健】風池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，對鼻炎、耳鳴、咽痛等有一定作用；還常用于防治頸椎病，特別是頸肩部肌肉僵 硬、落枕，或伴有頭暈頭痛者；此外，上下摩擦風池穴有祛風散寒的作用，能有效防治發燒感冒等呼吸系統疾病。按摩手法：兩拇指持續往上點按，或快速上下擦 動。
【穴位療法及注意事項】
治法：寒則點刺出血或先瀉后補或灸之，熱則瀉針出氣。
取穴事項：定位此穴道時應讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴并能順利實施相應的按摩手法。
風池穴最好用大拇指跟中指對著來捏。捏、拿、揉都可以的，也可以兩個手同時按揉的或者用皮膚針對準位置，自己來敲的，如果揉風池穴一般的就是在100次左右。詳見點擊：治療頭痛的穴位》》
穴位按摩手法：用大拇指中指一邊一個，來回捏揉，也 可以用食指放在風池穴上，加強力度，另一只手按著頭，起到固定免得在按摩的過程中，頭來回的晃動。也可以用梅花針在兩邊來回的敲打，一般敲打三五分鐘就可 以了；自己也可以用按壓法，把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風池穴，用大拇指來回的按揉。也可以用四個手指頭，變成爪形，撮到一起，叩打風池穴，這樣可以去風寒，去風熱，而且還能清醒五官。詳見點擊：治療感冒的穴位》》
按摩手法：用雙手中指指腹按壓風池穴，用力方向由下向上，每日按摩2次，每次按摩2分鐘。劇烈運動引起的排汗不建議揉風池穴，因為此時是人體正常的排毒階段。
視頻演示講解：風池穴的指拿法
艾灸方法：用艾條溫和灸風池穴5~10分鐘，一天一次，可治耳聾、中風、口眼歪斜等病癥。
刮痧方法：用角刮法刮拭風池穴，以出痧為度，隔天一次，可治頸痛、落枕、目赤痛、感冒。
針刺方法：針尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸，或平刺透風府穴；可灸。
1、以食、中指一起按摩風池穴，聯合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。
2、以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。
偷懶小辦法”——梳頭
人體頭部穴位較多，可以用木梳，或者是手指腹每天從前發跡向頭頂輕輕梳理，這樣能同時對頭部穴位按摩，有助于全身放松。對于男士而言更應常梳頭，因為額部有前列腺的全息穴區，同時頭部的許多穴位有調神舒肝的功效。
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